文章编写：Melody 林医师 吃水果确实能为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康很有益。但是，单纯靠吃水果来减肥是不够的，甚至可能适得其反。 为什么不能只靠吃水果减肥？ 🍊 水果不是万能的 水果虽然有营养，但它只是食物的一种。吃太多水果，也会胖。 🍊...

文章编写：Melody 林医师 喝咖啡、饮料 不能 完全等同于喝水。 虽然它们都含有一定量的水分，但它们和纯净水的成分和对身体的影响是不同的。 为什么咖啡、饮料 #不能完全替代水？ ☕️ 咖啡因的作用 咖啡和一些饮料中含有咖啡因，它会刺激神经系统，让人保持清醒，但同时也会增...

文章编写：Melody 林医师 为什么 #一口气喝了那么多水，还是补不到水分呢？ 一口喝很多水，虽然 #暂时能缓解口渴，但并不能真正意义上给身体补足水分，甚至可能带来一些健康问题。 1️⃣ 肠胃负担过重 一口气喝太多水，会迅速撑大胃部，增加肠胃负担。胃肠道来不及吸收，...

文章编写：Melody 林医师 痛风和尿酸有着非常密切的关系，尿酸是引发痛风的主要元凶。 #痛风 就是因为 #尿酸太多了，尿酸太多就会在关节里结晶，就像沙子卡在关节里一样，所以关节就会又红又肿，特别疼。 尿酸是什么？ 尿酸是人体...

文章编写：Melody 林医师 #舍不得睡觉是情绪未被满足， #通过报复性熬夜来弥补白天的缺憾。 为什么会产生“报复性熬夜”？ 🔹 白天压抑的情绪 在白天，我们可能因为工作、学习或人际关系等原因，压抑了很多情绪。到了晚上，当外界干扰减少时，这些 #被压抑的情绪就会涌出来。...

文章编写：Melody 林医师 我们常常以为休息就是放松，但有些看似在休息的行为，其实是在 #悄悄消耗我们的气血。中医认为，气血是人体生命活动的根本，气血充足，则身体健康，精力充沛。反之，气血不足，则容易出现各种疾病。 1. 睡前玩手机...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭就打长嗝， #并不完全是正常 的生理现象。   虽然偶尔发生一次可能没什么大碍，但如果 #经常出现， #就有可能是身体在发出一些信号了 。 吃完饭就打长嗝的原因 想象一下，你的胃就像一个装食物的袋子。当你吃得太快太饱，或者吃的食物太油腻...

文章编写：Melody 林医师 吃完饭后立即排便， 并不是绝对健康的 。 为什么这么说呢？ 🔶 食物的消化过程 食物进入肠道后，需要一定的时间进行消化和吸收。如果太快排便，说明食物可能 #没有得到充分的消化和吸收，营养物质无法被身体充分利用。 🔶 肠道蠕动...

文章编写：Melody 林医师 中医认为，频繁放屁主要与脾胃功能失调有关， 你老放屁，主要是因为你的肚子（脾胃）不开心了。 脾胃就像我们身体里的“工厂”，负责把我们吃进去的食物加工成身体能用的营养。如果这个“工厂”出了问题， #食物没消化好， #就会在肚子里发酵，...

文章编写：Melody 林医师 中医认为， #嘴唇脱皮 主要与肺、脾、肾三脏的功能失调有关，主要是因为身体内部的“水”不够了。 为什么嘴唇会脱皮？ 中医认为，嘴唇脱皮主要是因为身体内部的“津液”不足。津液就像身体里的水，滋润着我们的皮肤和黏膜。如果...

文章编写：Melody 林医师 答案是：能！ 越来越多的研究和临床实践表明，中医在辅助生殖技术（如IVF）方面发挥着越来越重要的作用。中医通过调节身体机能，改善卵巢功能、子宫内膜容受性等，从而 #提高IVF的成功率。 中医如何帮助IVF？ ✨ #改善卵巢功能...

正在退奶的妈妈们，如果您还在考虑使用药材或退奶丸，不妨试试一种简单有效的冷敷包菜方法，轻松实现退奶。 这是一种不痛不痒的方法，且许多妈妈们反馈使用效果良好。 包菜退奶的科学依据 尽管目前没有确切的科学研究直接证明包菜叶能够促进退奶，但许多妈妈亲测有效。...